Σε πνίγει το άγχος; 5 τεχνικές που ηρεμούν το νευρικό σου σύστημα σε μόλις 10' - Η μία είναι πολύ απλή
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης.
Προσθήκη του gazzetta.gr στην Google Γιατί οι σκέψεις αποτυγχάνουν στο οξύ στρες και πώς θα ενεργοποιήσεις το σωματικό σου "off" σε μόλις 2 λεπτά. Είναι πιο εύκολο από όσο φαντάζεσαι.
Όταν το άγχος χτυπάει κόκκινο, η πρώτη αυτόματη αντίδραση των περισσότερων ανθρώπων είναι να προσπαθήσουν να «λογικέψουν» τον εαυτό τους. Αναλύεις το πρόβλημα στο μυαλό σου, φτιάχνεις νοητές λίστες με υποχρεώσεις και επαναλαμβάνεις σαν μάντρα ότι «όλα θα πάνε καλά».
Κι όμως, η νευροεπιστήμη είναι ξεκάθαρη: τίποτα από αυτά δεν λειτουργεί στη φάση του οξέος στρες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
