Πόση κίνηση χρειάζεσαι αν κάθεσαι πολλές ώρες μέσα στη μέρα
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης.
Προσθήκη του gazzetta.gr στην Google Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει ακριβώς πόσα διαλείμματα κίνησης χρειάζεστε, για να αντισταθμίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της πολύωρης καθιστικής ζωής.
Ένα αυξανόμενο σύνολο ερευνών δείχνει ότι η πολύωρη καθιστική ζωή είναι επιβλαβής για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, παραμένει δύσκολο να γνωρίζει κανείς πόσα διαλείμματα κίνησης χρειάζονται για να αντισταθμιστεί ο χρόνος που περνάτε καθιστοί. Τώρα, νέα έρευνα προσδιορίζει την ακριβή ποσότητα - μια σύσταση που είναι ταυτόχρονα αποτελεσματική και ρεαλιστική.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:
- Αν ξεχνάς εύκολα και δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς, τότε η επιστήμη εξηγεί γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό
- Οι ειδικοί προειδοποιούν: Τα 3 αντικείμενα που αγγίζουμε καθημερινά και πρέπει να πλένουμε αμέσως τα χέρια μας μετά
- Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να βλάπτει την καρδιά σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
