Γιατί είναι σημαντική η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια της άσκησης και πώς να αποφύγεις τα λάθη
Η σωστή αναπνοή είναι ζωτικής σημασίας, για την επιβίωση αλλά και για τη σωστή λειτουργία του σώματος και του νου.
Η αναπνοή είναι, φυσικά, κρίσιμη για τη ζωή. Το σώμα μας χρειάζεται οξυγόνο για να λειτουργήσει σωστά και η αναπνοή κάνει ακριβώς αυτό. Μάλιστα κατά τη διάρκεια της άσκησης το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο από το συνηθισμένο.
Παρόλα αυτά το να αναπνέετε σωστά καθώς γυμνάζεστε είναι εύκολο να παραμεληθεί, διότι όλη σας η συγκέντρωση είναι στην ολοκλήρωση της προπόνησής σας. Όμως το να αγνοείτε την αναπνοή σας κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε λάθη που μπορούν να επηρεάσουν την προπόνησή σας.
