Αυτός είναι ο Νο1 «εχθρός» της καρδιάς, σύμφωνα με καρδιολόγο

Η υγεία της καρδιάς επηρεάζεται από πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες. Η καλή διατροφή και η συχνή άσκηση, σίγουρα αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι, ωστόσο, υπάρχουν και άλλα «μικρά» πράγματα που συμβάλλουν στη συνολική σου ευημερία.

Σύμφωνα με την καρδιολόγο και διευθύντρια στο τμήμα καρδιαγγειακών παθήσεων, στο Ιατρικό Κέντρο Mount Sinai της Νέας Υόρκης, Ικλίμα Φέργκους, το χρόνιο στρες είναι ο χειρότερος «εχθρός» της υγείας της καρδιάς σου.

Ακόμα και εάν διατηρείς μια ισορροπημένη διατροφή, γυμνάζεσαι συχνά, αποφεύγεις το αλκοόλ και το τσιγάρο, το παρατεταμένο στρες μπορεί να αναιρέσει όλη την προσπάθεια που κάνεις. Και ναι, όλα επηρεάζονται από το στρες.

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ