Αυτές οι 4 δίαιτες μπορεί να σε αφυδατώσουν
Όταν επιλέγετε μια νέα δίαιτα εκτός από το πόσο αποτελεσματική μπορεί να είναι, πρέπει να σκέφτεστε εάν προκαλεί πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας.
Ένας παράγοντας, λοιπόν, που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η αφυδάτωση. Δεδομένου ότι το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωσή μας, είναι σημαντικό να το λαμβάνουμε και από τις τροφές.
Το νερό βρίσκεται σε κάθε κύτταρό μας, διότι συμμετέχει στις βιολογικές λειτουργίες τους, όπως στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου στο σώμα μας, αλλά και στην αποβολή των άχρηστων ή τοξικών ουσιών, μέσω της αναπνοής, του ιδρώτα, των ούρων αλλά και των κενώσεων.
Συμμετέχει στη ρύθμιση και διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος, στη ρύθμιση της αρτηριακής πιέσεως, στη σωστή λειτουργία των νεφρών αλλά και του εντέρου.
