Νυχτερινό overthinking: Γιατί ο νους «αγριεύει» όταν πέφτει η νύχτα;

Υπάρχει μια ιδιαίτερη στιγμή μέσα στο 24ωρο όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας αρχίζουν να πέφτουν. Η πόλη ησυχάζει, το τρέξιμο της ημέρας σταματά, οι προθεσμίες παύουν για λίγο να μας κυνηγούν και οι ρόλοι (επαγγελματικοί, κοινωνικοί, οικογενειακοί) αποσύρονται. Το σώμα χαλαρώνει και ετοιμάζεται για ξεκούραση. Και τότε, συμβαίνει κάτι παράδοξο: ενώ το σώμα επιβραδύνει, ο νους αρχίζει να επιταχύνει.

Είναι η στιγμή που πολλοί άνθρωποι, ενώ είναι εξουθενωμένοι, δεν μπορούν να κοιμηθούν. Σκέψεις επαναλαμβάνονται, διάλογοι της ημέρας ξαναπαίζουν στο μυαλό, πιθανά σενάρια για το μέλλον αναλύονται ξανά και ξανά. Εκεί που περιμένουν την ξεκούραση, βρίσκονται εγκλωβισμένοι σε έναν φαύλο κύκλο σκέψης χωρίς λύση και χωρίς τέλος, με αποτέλεσμα να εξαντλούνται ψυχικά και σωματικά.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr