Ειδικοί απαντούν στο αιώνιο ερώτημα: Ντους το πρωί ή το βράδυ;
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν ντους τουλάχιστον μια φορά την ημέρα και κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, το εύλογο και αιώνιοι ερώτημα που απασχολεί τους περισσότερους είναι το εξής: πότε είναι καλύτερο για κάποιον να κάνει ντους, το πρωί ή το βράδυ;
Οι υποστηρικτές του πρωινού ντους, επιμένουν ότι η συνήθεια αυτή βοηθάει στο ξύπνημα και στο να ξεκινήσει κάποιος τη μέρα του νιώθοντας περισσότερο φρέσκος. Από την άλλη, οι λάτρεις του βραδινού ντους είναι πεπεισμένοι ότι βοηθάει στη χαλάρωση και στην ξεκούραση μετά από μια δύσκολη μέρα.
Τι λέει η επιστήμη
Σύμφωνα με την Primrose Freestone, Επίκουρη Καθηγήτρια Κλινικής Μικροβιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Λέστερ, η απάντηση είναι σαφής. Και μάλλον θα απογοητεύσει τους υποστηρικτές του βραδινού ντους. «Ως μικροβιολόγος, είμαι υπέρμαχος του ημερήσιου ντους», εξήγησε η Dr Freestone, σε άρθρο της στο The Conversation.
Ενώ δεν υπάρχει κάποιος αυστηρός κανόνας για το πόσο συχνά πρέπει να κάνει κάποιος ντους, οι περισσότεροι δερματολόγοι συμφωνούν ότι κάθε δεύτερη μέρα είναι αρκετό. «Το ντους είναι αναπόσπαστο μέρος κάθε καλής υγιεινής ρουτίνας — ανεξάρτητα από το πότε προτιμάτε να το κάνετε», εξήγησε η Dr Freestone.
«Το ντους μας βοηθά να απομακρύνουμε τη βρωμιά και τη λιπαρότητα από το δέρμα μας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη δερματικών εξανθημάτων και μολύνσεων. Επίσης, απομακρύνει τον ιδρώτα, ο οποίος μπορεί να καταστείλει την οσμή του σώματος», συνέχισε.
Καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα σας συσσωρεύει ιδρώτα και λιπαρότητα, καθώς και ρύπους και αλλεργιογόνα όπως σκόνη και γύρη. Αυτή η συσσώρευση υποστηρίζει την ανάπτυξη βακτηρίων, τα οποία στη συνέχεια μπορούν να μεταφερθούν από το σώμα στα σεντόνια.
Ενώ κάποιος θα πίστευε ότι η προφανής απάντηση θα ήταν το ντους το βράδυ, η Dr Freestone εξηγεί γιατί αυτή δεν είναι η καλύτερη λύση. «Το ντους το βράδυ μπορεί να απομακρύνει ορισμένα από τα αλλεργιογόνα, τον ιδρώτα και τη λιπαρότητα που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας», είπε.
Ωστόσο, ακόμα κι κάποιος έχει κάνει ντους λίγο πριν τον ύπνο, κατά τη διάρκεια της νύχτας θα ιδρώσει, όποια και αν είναι η θερμοκρασία. «Τα μικρόβια του δέρματός σας θα φάνε στη συνέχεια τα θρεπτικά συστατικά αυτού του ιδρώτα. Αυτό σημαίνει ότι μέχρι το πρωί, θα έχετε εναποθέσει μικρόβια στα σεντόνια σας και πιθανότατα θα ξυπνήσετε και με κάποια οξεία βλέννα», εξηγεί η καθηγήτρια.
«Αν δεν πλένετε τακτικά τα σεντόνια σας, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος, τα οποία θα τροφοδοτήσουν περισσότερα ακάρεα σκόνης. Τα περιττώματα αυτών των ακάρεων σκόνης μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και να επιδεινώσουν το άσθμα», πρόσθεσε.
Τα οφέλη του πρωινού ντους
Αντίθετα, τα πρωινά ντους μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, του ιδρώτα και των βακτηρίων του σώματος, που μπορεί να έχουν μαζευτεί κατά τη διάρκεια της νύχτας. «Ένα πρωινό ντους υποδηλώνει ότι το σώμα σας θα είναι καθαρότερο από τα μικρόβια του δέρματος που αποκτήθηκαν τη νύχτα όταν φοράτε καθαρά ρούχα», τόνισε η καθηγήτρια.
«Θα ξεκινήσετε επίσης τη μέρα σας με λιγότερο ιδρώτα για να τραφούν τα βακτήρια που παράγουν οσμές - κάτι που πιθανότατα θα σας βοηθήσει να μυρίζετε πιο φρέσκα για περισσότερο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας σε σύγκριση με κάποιον που έκανε ντους το βράδυ», κατέληξε.
