5 λόγοι για τους οποίους χρειάζεσαι μαγνήσιο
Το μαγνήσιο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία. Μάθετε περισσότερα για το τι κάνει και πόσο χρειάζεστε.
Τα τρόφιμα περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα που συμβάλλουν στη συνολική σας υγεία. Το μαγνήσιο είναι ορυκτό και ηλεκτρολύτης που είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες στο σώμα, από τη χαλάρωση των μυών μέχρι τη δημιουργία του κύριου ενεργειακού σας μορίου, του ATP.
Το μαγνήσιο είναι επίσης απαραίτητο για τη μετατροπή άλλων θρεπτικών συστατικών στο σώμα σας σε ενέργεια. Η ανεπάρκεια αυτούς του μετάλλου μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς ή συσπάσεις, καθώς και ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς ( αρρυθμίες ) και αισθήματα αδυναμίας. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για όλους.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
