Πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι; Ίσως δεν είναι τόσο κακό όσο νόμιζες
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης.
Προσθήκη του gazzetta.gr στην Google Αν πατάς κι εσύ αναβολή στο ξυπνητήρι σου, τότε τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας σίγουρα σε ενδιαφέρουν.
Ας μη κοροϊδευόμαστε. Το κουμπί του «snooze» είναι μέρος της καθημερινότητας μας. Αλλά τελικά, είναι τόσο κακό όσο νομίζουμε για την υγεία μας; Μία νέα μελέτη έρχεται να αλλάξει όσα πιστεύαμε, αφού απέδειξε ότι το να πατάς αναβολή στο ξυπνητήρι, δεν διαταράσσει τον ύπνο.
Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sleep Research, οι ερευνητές πήραν συνεντεύξεις σε περισσότερα από 1.700 άτομα σχετικά με τις συνήθειες ύπνου και αφύπνισης τους. Πάνω από τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων (69%) ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν το κουμπί της αναβολής ή ρυθμίζουν πολλαπλά ξυπνητήρια «μερικές φορές».
