Είναι η no1 γυμναστική για καλή ισορροπία και σωστή στάση σώματος

Με την πάροδο των χρόνων, όλο και πληθαίνουν οι τρόποι προπόνησης και τα είδη γυμναστικής που μπορεί κανείς να εντάξει στην καθημερινότητά του. Η επιστήμη προχωρά, η φυσική αγωγή εξελίσσεται και οι πρακτικές εμπλουτίζονται. Συνεπώς, δεν υπάρχουν δικαιολογίες για αδράνεια. Όπως τονίζουν οι επιστήμονες, η γυμναστική είναι επιτακτική ανάγκη να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, αφού ωφελεί το σώμα μας και την ψυχική υγεία μας σε βαθμό, που ούτε μπορούμε να φανταστούμε.

Σύμφωνα με ειδικούς φυσικής αγωγής και υγείας, οι άνθρωποι τείνουμε να επικεντρωνόμαστε στην εκγύμναση συγκεκριμένων σημείων του σώματός μας, όπως οι κοιλιακοί, τα χέρια ή οι γλουτοί, αφήνοντας κάποιες μυϊκές ομάδες «παραπονεμένες». Όπως, λοιπόν, επισημαίνουν, αυτή η επιλογή μπορεί να είναι καθοριστική για την υγεία μας. Είναι πασιφανές, πως τα πόδια μας είναι ένα από τα σημαντικότερα σημεία του σώματός μας: αποτελούν τον λόγο και το μέσο που κινούμαστε. Παρ’ όλα αυτά, μια μεγάλη κατηγορία παραλείπει να τα γυμνάσει κατά τη διάρκεια της ημέρας της.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr