Τι να τρως και τι να αποφεύγεις πριν και μετά τη γυμναστική
Το γυμναστήριο σας ανοίγει την όρεξη; Ας δούμε πώς μπορείτε να τροφοδοτήσετε το σώμα σας πριν και μετά την προπόνηση για καλύτερα αποτελέσματα.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η γυμναστική είναι σημαντική τόσο για τη σωματική όσο και για την πνευματική σας υγεία. Ωστόσο, η διατροφή είναι εξίσου σημαντική εάν θέλετε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Η τροφοδοσία του σώματός σας διασφαλίζει ότι μπορεί να κάνει αυτό που του ζητάτε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Και ο ανεφοδιασμός μετά την άσκηση επιτρέπει στους μυς να αναδομηθούν, ώστε να σας προετοιμάσουν για την επόμενη επίσκεψή σας στο γυμναστήριο.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
