Σε καταβάλει το άγχος; 5 συνήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή, σύμφωνα με ψυχολόγο
Πάντα υπάρχουν τρόποι για να περιορίσεις το άγχος.
Δεν υπάρχει κάτι χειρότερο από το να αισθάνεσαι ένα μόνιμο άγχος. Αυτό το άγχος που σε κάνει να βλέπεις αρνητικά τα πάντα, σε κρατάει μακριά από όσα θέλεις να κάνεις και σε φθείρει ψυχικά.
Και ναι, όσο «καλό» μπορεί να σου κάνει το παραγωγικό άγχος, αλλά τόσο κακό μπορεί να σου κάνει το χρόνιο άγχος, καθώς είναι πιθανό να δημιουργήσει προβλήματα υγείας, να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμα και να οδηγήσει σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Η Άλισον Τσέις, ψυχολόγος με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας, μίλησε στο CNBC και αποκάλυψε 5 μυστικά, που ναι, μπορούν να σε βοηθήσουν να περιορίσεις το άγχος.
