Τα 7 ωραιότερα μέρη της Αθήνας για τρέξιμο (poll)

Το μυαλό και τα πόδια. Αυτά τα δύο πρέπει να φροντίζεις εφόσον θέλεις να βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου.

Όσον αφορά τα πόδια, οφείλεις πριν από κάθε προπόνηση να κάνεις ζέσταμα και διατάσεις για ν' αποφύγεις τραυματισμούς, αλλά και να φοράς τα κατάλληλα παπούτσια. Παπούτσια, όπως τα νέα Ultraboost 19 της adidas, τα οποία ανταποκρίνονται στο ιδιαίτερο running στιλ του κάθε δρομέα.

Όσον αφορά το μυαλό, η σωστή συνταγή έχει να κάνει από την μία πλευρά με το να βάζεις εφικτούς στόχους στον εαυτό σου (π.χ. αν ξεκινάς σήμερα το τρέξιμο στόχος σου πρέπει να 'ναι ένας αγώνας 5χλμ κι όχι ο Μαραθώνιος) και από την άλλη να ανανεώνεις τις running παραστάσεις σου, μιας και η ανία και η μοναξιά αποτελούν τους μεγαλύτερους εχθρούς του δρομέα.

Σε μια προσπάθεια να σε βοηθήσουμε να πετύχεις τους στόχους σου σχετικά με το τρέξιμο, δημιουργήσαμε την παρακάτω λίστα με τα πιο ωραία μέρη στην Αθήνα για τις πρώτες σου διαδρομές.

Καλλιμάρμαρο

Θα ήταν υπέροχο να επιτρεπόταν να τρέξεις μέσα στο Καλλιμάρμαρο, αλλά εξίσου καταστροφικό για το ιστορικό γήπεδο. Για αυτό όταν μιλάμε για τρέξιμο στο Καλλιμάρμαρο αναφερόμαστε στον περιβάλλοντα χώρο πίσω από το πέταλο του σταδίου.

Η διαδρομή ακολουθώντας το σχήμα του πετάλου είναι 500μ. Το θετικό είναι πως πλάι του υπάρχει ο λόφος του Αρδηττού, τον οποίο έχεις θέα από την μία πλευρά όσοι τρέχεις. Ένα μικρό καταπράσινο άλσος που σου δίνει την αίσθηση πως είσαι κάπου έξω από την πόλη, παρ' όλο που βρίσκεσαι στο κέντρο της. Το αρνητικό είναι πως τη θέα από την πλευρά του σταδίου περιορίζει το τείχος του Καλλιμάρμαρου.

Βαθμός δυσκολίας: 1/5

Πανεπιστημιούπολη

Η κεντρική πύλη της Πανεπιστημιούπολης βρίσκεται μόλις 15' από τη στάση του Μετρό Μέγαρο Μουσικής και αποτελεί τον μεγαλύτερο πνεύμονα πρασίνου στο κέντρο της Αθήνας. Το πόσο δύσκολη θα είναι η διαδρομή που θα επιλέξεις να τρέξεις όντας μέσα στο μεγαλύτερο ελληνικό «campus» έχει να κάνει καθαρά με το δικό σου γούστο και πρόγραμμα, αφού η έκταση της Πανεπιστημιούπολης είναι τεράστια, ενώ έχει πλήθος τόσο από ανηφόρες/κατηφόρες όσο και από πιο επίπεδες εκτάσεις.

Βαθμός δυσκολίας: 3/5

Πάρκο Τρίτση

Πρόκειται για το μεγαλύτερο πάρκο των Βαλκανίων, αφού φτάνει σε έκταση τα 1.200 στρέμματα. Σκέψου πως ο Εθνικός Κήπος είναι μόλις 158 και το Hyde Park 1.420. Οπότε ενδείκνυται για δρομείς όλων των αποστάσεων.

Το συγκεκριμένο πάρκο αποτελεί και το πιο πράσινο spot της παρούσας λίστας. Άλλο ένα κατάλληλο μέρος για να κάνεις ένα πρώτο crash test στα νέα σου Ultraboost 19 της adidas, τα οποία έχουν φορέσει αθλητές όπως ο Λιονέλ Μέσι και ο Πολ Πογκμπά.

Βαθμός δυσκολίας: 2/5

Μαρίνα Φλοίσβου

Καλό το πράσινο, αλλά ήρθε η ώρα ν΄ αλλάξουμε σκηνικό και να μεταφερθούμε προς τα νότια. Ένα από τα ωραιότερα μέρη γενικά στα νότια και συγκεκριμένα στο Παλαιό Φάληρο τόσο για καφέ, βόλτα όσο και για τρέξιμο είναι η Μαρίνα Φλοίσβου.

Αποτελεί ιδανικό μέρος αν θέλεις να τρέξεις ομαλές αποστάσεις, ειδικά τις πρωινές ώρες, όταν δεν υπάρχει πολύς κόσμος και η θέα της θάλασσας σε βοηθάει να καθαρίσει το μυαλό σου.

Βαθμός δυσκολίας: 1/5

Άλσος Νέας Σμύρνης

Τα τελευταία χρόνια το Άλσος της Νέας Σμύρνης έχει αρχίσει να γίνεται ένα από τα πιο διάσημα running spots της πόλης. Λόγω της εγγύτητας στο κέντρο της περιοχής, αλλά και της ομορφιάς του, τις ώρες αιχμής το συγκεκριμένο μέρος μαζεύει πάρα πολύ κόσμο. Παρ' όλα αυτά αποτελεί μια πάρα πολύ καλή λύση για όσους μένουν στην ευρύτερη περιοχή.

Βαθμός δυσκολίας: 2/5

ΟΑΚΑ

Αν δεν έχεις επισκεφτεί το περιβάλλοντα χώρο του ΟΑΚΑ σε ώρα που να μην διεξάγεται επίσημος αγώνας σε κάποιο από τα γήπεδά του, μόλις ήρθε η ώρα να το κάνεις. Κι αν δεν είσαι ήδη δρομέας, φόρα καλού κακού τα νέα σου Ultraboost 19 της adidas, αφού από τη στιγμή που θα φτάσεις στον σταθμό « Ειρήνη» θα μπεις σε mood για τρέξιμο. Δεν ξέρω σε τι οφείλεται περισσότερο αυτή η αίσθηση. Στο ότι γύρω σου έχεις μερικά από τα μεγαλύτερα γήπεδα στην Ελλάδα; Στα επιβλητικά δημιουργήματα του Καλατράβα; Στο ότι εκεί έλαβε χώρα το μεγαλύτερο μέρος των Ολυμπιακών Αγώνων του 2004; Όπως και να έχει, είναι θέμα χρόνου από τη στιγμή που θα φτάσεις εκεί να σκύψεις και να δέσεις σφιχτά τα κορδόνια σου.

Βαθμός δυσκολίας: 1/5

Λυκαβηττός

Διαδρομή για «δυνατούς λύτες». Ο λόφος του Λυκαβηττού αποτελεί ένα από τα πιο ωραία μέρη στην Αθήνα για τρέξιμο ωστόσο λόγο του ιδιαίτερα κεκλιμένου επιπέδου του δεν ενδείκνυται σε καμία περίπτωση για αρχάριους. Προτείνουμε να είναι το τελευταίο μέρος της λίστας που θα επισκεφτείς αν ξεκινάς σήμερα το τρέξιμο. Από τη στιγμή, όμως, που θα τρέξεις στον περιφερειακό του Λυκαβηττού και θα μπορέσεις να βγάλεις την οποία διαδρομή εσύ σχεδιάσεις, δύσκολα θα αφαιρέσεις το συγκεκριμένο μέρος από τις επόμενες προπονήσεις σου.

Βαθμός δυσκολίας: 4/5