Πότε να παίρνεις τη βιταμίνη Β12 για μέγιστη απορρόφηση και ενέργεια
Ανακαλύψτε γιατί η σωστή ώρα λήψης της βιταμίνης Β12 μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη συνολική ευεξία σας.
Η βιταμίνη Β12 είναι ένα από τα πιο κρίσιμα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, παρότι συχνά δεν της δίνουμε την προσοχή που της αξίζει.
Συμμετέχει στη παραγωγή ενέργειας, στη σύνθεση του DNA, στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων — γι’ αυτό και ακόμη και μια ήπια ανεπάρκεια μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, τη συγκέντρωση, τη ζωτικότητα και τον μεταβολισμό.
Καθώς ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι διατροφικές συνήθειες και συγκεκριμένες παθήσεις του πεπτικού συστήματος μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση της Β12, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στη συμπληρωματική λήψη της.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
