Η αλήθεια που κανείς δεν σου είπε: Πότε σταματά να μεγαλώνει το πέος και πώς να το σώσεις από τη συρρίκνωση
Πολλοί άνδρες αναρωτιούνται πότε ακριβώς σταματά η ανάπτυξη του πέους. Η αλήθεια είναι ότι, παρά τους μύθους και τις φήμες, το μέγεθος του ανδρικού μορίου σταθεροποιείται περίπου στα 18 χρόνια, στο τέλος της εφηβείας. Ο ουρολόγος Dr. Jamin Brahmbhatt εξηγεί ότι «η ανάπτυξη συμβαίνει κυρίως κατά την εφηβεία, λόγω της αύξησης της τεστοστερόνης».
Ωστόσο, αυτό δεν είναι το τέλος της ιστορίας. Με το πέρασμα των χρόνων, πολλοί άνδρες παρατηρούν ότι το πέος τους μπορεί να μειωθεί σε μήκος και πάχος – ένα φαινόμενο που προκαλεί ανησυχία αλλά έχει εξηγήσεις.
Τι προκαλεί τη συρρίκνωση του πέους;
Η μείωση του μεγέθους συνδέεται στενά με την στυτική δυσλειτουργία (ED), η οποία εμφανίζεται πιο συχνά σε μεγαλύτερες ηλικίες. Μάλιστα, στα 80 περίπου το 80% των ανδρών θα βιώσουν κάποιο βαθμό ED.
Η ουρολόγος Dr. Amy Pearlman εξηγεί ότι η συρρίκνωση δεν οφείλεται αποκλειστικά στη γήρανση αλλά συχνά σχετίζεται με την κακή λειτουργία της κυκλοφορίας και των ιστών του πέους.
Ο ρόλος της βιταμίνης D που λίγοι γνωρίζουν
Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Complutense έδειξε ότι η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των corpora cavernosa – τους σπογγώδεις ιστούς που είναι υπεύθυνοι για την επίτευξη και διατήρηση της στύσης.
Ο ερευνητής Dr. Miguel Olivencia τόνισε: «Η αποκατάσταση των επιπέδων βιταμίνης D μπορεί να βελτιώσει την απόκριση στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, αυξάνοντας τις επιδόσεις και βοηθώντας στην πρόληψη της συρρίκνωσης».
Πώς να προστατεύσεις το μέγεθος και τις επιδόσεις σου
Για να διατηρήσεις τη σεξουαλική υγεία και το μέγεθος του πέους σου σε καλή κατάσταση, μπορείς να ακολουθήσεις τα εξής βήματα:
Περισσότερος ήλιος: Ο ήλιος βοηθά στη σύνθεση βιταμίνης D από το δέρμα – 15 λεπτά την ημέρα αρκούν.
Διατροφή πλούσια σε βιταμίνη D: Τόνος, αυγά, λιπαρά ψάρια και εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά.
Συμπληρώματα βιταμίνης D: Ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες ή αν έχεις διαγνωστεί με έλλειψη.
Τακτική άσκηση και υγιεινός τρόπος ζωής: Για καλή κυκλοφορία και ισχυρή καρδιαγγειακή υγεία.
Το μέγεθος δεν είναι το παν, αλλά η φροντίδα σου κάνει τη διαφορά
Τελικά, ενώ το μέγεθος σταματά να μεγαλώνει νωρίς, η ποιότητα και η υγεία της σεξουαλικής λειτουργίας εξαρτώνται από τη φροντίδα που κάνεις σε όλη τη ζωή σου. Η βιταμίνη D φαίνεται να παίζει κεντρικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία – ένα στοιχείο που πολλοί αγνοούν αλλά μπορεί να κάνει τη διαφορά.
