Το νο.1 λάθος που κάνει όλος ο κόσμος όταν πλένει τα δόντια του

Σύμφωνα με τη γνωστή λειτουργική οδοντίατρο Dr. Victoria Sampson, η οποία αποκάλυψε στο podcast The Diary of a CEO το #1 λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι κάθε μέρα και θα σε εκπλήσσει.

Το μεγάλο λάθος: Ξέπλυμα με νερό μετά το βούρτσισμα

Η Dr. Sampson εξηγεί ότι το να ξεπλένεις το στόμα σου με νερό αμέσως μετά το βούρτσισμα είναι καταστροφικό για την υγεία των δοντιών σου. “Ξοδεύεις δύο λεπτά βουρτσίζοντας τα δόντια σου με φθόριο, και μετά το ξεπλένεις – σαν να έβαζες αντηλιακό και μετά να έκανες ντους πριν βγεις στον ήλιο,” εξηγεί χαρακτηριστικά.

Η οδοντίατρος συμβουλεύει:
Βουρτσίζεις, φτύνεις, και ΤΕΛΟΣ. Καμία χρήση νερού.

Τι λένε οι οδοντίατροι και οι εταιρείες οδοντόκρεμας

Σύμφωνα με τη Sensodyne, μια από τις κορυφαίες εταιρείες οδοντιατρικής φροντίδας: “Το ξέπλυμα με νερό ή στοματικό διάλυμα αμέσως μετά το βούρτσισμα μειώνει την αποτελεσματικότητα του φθορίου. Καλύτερα να αφήνετε την οδοντόκρεμα να δράσει.”

Τι λέει ο κόσμος

Το TikTok και το X (πρώην Twitter) πήραν φωτιά μετά την αποκάλυψη:

• “Νόμιζα ότι το έκαναν όλοι αυτό!”

• “Είμαι 34, είχα συνέχεια τερηδόνες. Από τότε που έκοψα το ξέπλυμα, δεν είχα ούτε μία.”

• “Η ζωή μου ήταν ένα ψέμα.”

Άλλοι διαφώνησαν, λέγοντας πως “η οδοντόκρεμα γράφει ‘ξεπλύνετε καλά’” ή ότι “στον οδοντίατρο πάντα σε ξεπλένουν”. Όμως η επιστημονική εξήγηση είναι ξεκάθαρη: το φθόριο χρειάζεται χρόνο να δράσει στα δόντια.

Πώς να βουρτσίζεις σωστά τα δόντια σου:

1. Βούρτσισε για τουλάχιστον 2 λεπτά.

2. Χρησιμοποίησε οδοντόκρεμα με φθόριο.

3. Φτύσε, αλλά μην ξεπλύνεις με νερό.

4. Περίμενε 30 λεπτά πριν φας ή πιεις κάτι.

5. Προαιρετικά: Χρησιμοποίησε στοματικό διάλυμα με φθόριο τουλάχιστον 30 λεπτά μετά.