Μην ξεπλένεις το στόμα σου μετά το βούρτσισμα: Ο λόγος θα σε εκπλήξει!

Οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να ξεπλένουμε το στόμα μας με νερό αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της οδοντικής φροντίδας.

Η Δύναμη του Φθορίου

Οδοντίατροι, όπως ο Dr. Arash Ravanbakhsh από τον Καναδά, εξηγούν ότι το φθόριο στην οδοντόκρεμα είναι βασικό στοιχείο για την πρόληψη της τερηδόνας. Το φθόριο ενισχύει την αδαμαντίνη και καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν προβλήματα. Όταν ξεπλένεις το στόμα σου με νερό, απομακρύνεις το φθόριο πριν προλάβει να δράσει.

Η Νύχτα Είναι Κρίσιμη

Σύμφωνα με άρθρο των Σκωτσέζων οδοντιάτρων Clement Seeballuck και Nicola Innes, τη νύχτα το στόμα παράγει λιγότερο σάλιο, κάτι που καθιστά τα δόντια πιο ευάλωτα στα οξέα. Έτσι, το φθόριο πρέπει να παραμείνει στα δόντια σου όλο το βράδυ, χωρίς να ξεπλυθεί.

Τι Πρέπει να Κάνεις

• Μην ξεπλένεις με νερό ή στοματικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα.

   

• Απλώς φτύσε την περίσσεια οδοντόκρεμας.

• Περίμενε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν φας ή πιεις κάτι.

Τελική Συμβουλή

Μπορεί στην αρχή να σου φανεί περίεργο, αλλά αυτή η μικρή αλλαγή στη ρουτίνα σου μπορεί να μειώσει την τερηδόνα έως και 25%. Άλλαξε τη συνήθεια σήμερα και πρόσφερε στα δόντια σου την προστασία που τους αξίζει!