Τρομακτική προσομοίωση: Τι θα συνέβαινε αν πίναμε υπερβολική ποσότητα νερού

Το βρετανικό NHS συστήνει την κατανάλωση 6 έως 8 ποτηριών νερού την ημέρα, προκειμένου να διατηρείται η ενυδάτωση του οργανισμού. Ωστόσο, η υπερβολική δόση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες.

Ο δημοφιλής δημιουργός περιεχομένου στο YouTube, Zack D. Films, προκάλεσε ανησυχία στους ακόλουθούς του παρουσιάζοντας μια προσομοίωση που δείχνει τι συμβαίνει στο σώμα όταν καταναλωθεί υπερβολική ποσότητα νερού. Όπως εξήγησε, η υπερβολή αυτή μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση των εγκεφαλικών κυττάρων, αυξάνοντας την πίεση στο κρανίο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε κώμα ή θάνατο.

Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως δηλητηρίαση από νερό ή υπονατριαιμία, μια διαταραχή κατά την οποία τα επίπεδα νατρίου στο αίμα πέφτουν επικίνδυνα λόγω αραίωσης.

Το σώμα, προσπαθώντας να αποκαταστήσει την ισορροπία, συγκρατεί υγρά μέσα στα κύτταρα — ιδιαίτερα στον εγκέφαλο, όπου το πρήξιμο μπορεί να αποβεί μοιραίο, καθώς ο χώρος είναι περιορισμένος από το κρανίο.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Zack D. Films (@zackdfilms)

Ο Dr. Amin Arnaout από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, εξηγεί ότι σοβαρές μορφές υπονατριαιμίας μπορούν να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις, απώλεια συνείδησης, ανακοπή ή και θάνατο.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η δίψα είναι ο πιο αξιόπιστος οδηγός για την πρόσληψη νερού, και προτείνουν να ακούμε τις ανάγκες του σώματός μας. Σε περίπτωση που καταναλώσουμε πολύ νερό, τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ναυτία, φούσκωμα, μυϊκή αδυναμία, υπνηλία και σύγχυση.

Σε πιο ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να παρουσιαστούν πρήξιμο στα άκρα, επιληπτικές κρίσεις ή παραλήρημα. Αν τα σημάδια αγνοηθούν, οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές.

Έτσι, ενώ το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή, είναι σημαντικό να το καταναλώνουμε με μέτρο — ούτε πολύ λίγο, αλλά ούτε και υπερβολικά.