Τα αυγά μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος - εκτός αν κάνεις αυτά τα 3 λάθη
Ο τρόπος με τον οποίο μαγειρεύετε τα αυγά μπορεί να βοηθήσει ή να εμποδίσει τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, καθώς είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης και λίπους- δύο μακροθρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους.
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική γιατί εκτός των άλλων, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας - ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα που χάνετε -, βοηθώντας σας να κάψετε περισσότερες θερμίδες συνολικά.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:
- Youtuber έπινε τρία λίτρα νερό κάθε μέρα για ένα μήνα και αποκάλυψε τι συνέβη πραγματικά στο σώμα του (vid)
- Οδοντίατρος εξηγεί τα τέσσερα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στο φαγητό και το ποτό με αποτέλεσμα να κιτρινίζουν τα δόντια μας
- Το «ελιξίριο» της αιωνιότητας: Γερμανική εταιρεία κρυογονικής υπόσχεται παντοτινή ζωή (vid)
