Πώς να διαχειριστείς το βάρος σου μετά τα 40
Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό, επομένως μια μοναδική σειρά παραγόντων θα μπορούσε να κάνει πιο πιθανή την αύξηση βάρους στα 40 σας και μετά.
Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι πιο δύσκολο να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος μετά τα 40. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως οι ορμονικές και μεταβολικές αλλαγές και η μείωση της μυϊκής μάζας.
Καθώς λοιπόν περνάτε τα 40, οι αλλαγές στο σώμα σας μπορούν να κάνουν τη διαχείριση του βάρους σας πιο δύσκολη.
Θα δούμε μερικές από αυτές τις αλλαγές παρακάτω.
