5+1 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για να μην έχεις άγχος
Αν εντάξεις τα παρακάτω στην καθημερινότητά σου, θα αλλάξει ο τρόπος που διαχειρίζεσαι το άγχος.
Στρες. Μία λέξη, χίλιες σκέψεις. Ποιες σου έρχονται πρώτες στο μυαλό; Αν αμέσως σκέφτηκες το burnout, τον φόβο, την αγωνία, το συσσωρευμένο άγχος, (όπως εμείς), ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις τον τρόπο που έχεις μάθει να το εκλαμβάνει και να υιοθετήσεις μερικές νέες συνήθειες που θα σε αποδεσμεύσουν από αυτό.
Έχεις σκεφτεί ποτέ τι θα συμβεί αν σταματήσεις να βλέπεις το στρες σαν κάτι τεράστιο, τρομακτικό και απαίσιο; Κι αν άρχιζες να πιστεύεις ότι συνδέεται με πολλά θετικά; Για να προσπαθήσεις να αλλάξεις τον τρόπο που το προσεγγίζεις, κάνε τα παρακάτω πράγματα μες στην καθημερινή σου ρουτίνα.
