Temptation bundling: Η μέθοδος για να πετύχεις σίγουρα τους στόχους σου αυτήν τη χρονιά

Όλοι άνθρωποι αγωνιζόμαστε να αντιμετωπίσουμε την αναβλητικότητα, με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο. Εάν προσέξεις λίγο τους δικούς σου, τους φίλους ή τους συναδέλφους σου, θα το καταλάβεις: Κανείς δεν έχει βρει τον τρόπο να είναι μόνιμα παραγωγικός.

«Δεν θέλω να πάω γυμναστήριο σήμερα το βράδυ», «δεν θέλω να καθαρίσω το σπίτι», «βαριέμαι να πλύνω τα πιάτα», είναι μερικά από όσα λέμε καθημερινά. Δεν θα τα λέμε από εδώ και στο εξής, όμως.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να μετατρέψουμε οποιαδήποτε «βαρετή» διαδικασία σε κάτι παραγωγικό και ευχάριστο. Κι αυτό, λέγεται temptation bundling, μια νέα τεχνική παραγωγικότητας που περιλαμβάνει τον συνδυασμό μιας δραστηριότητας που σου προσφέρει άμεση ικανοποίηση, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης, με μια δραστηριότητα που είναι ωφέλιμη, αλλά ο αντίκτυπός της είναι μακροπρόθεσμος, όπως η άσκηση.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr