Σιέστα: Τα πολλαπλά οφέλη του σύντομου μεσημεριανού ύπνου για την υγεία μας
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που εργάζονται σε μια πρωινή δουλειά, τότε σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει πως στο μεσημέρι η απόδοσή σου αρχίζει σταδιακά να πέφτει, ενώ η κούραση γίνεται πιο έντονη. Είναι η στιγμή της ημέρας που νιώθεις την ανάγκη για μια μικρή παύση, η οποία πολλές φορές μεταφράζεται σε διάλειμμα για φαγητό.
Πώς θα σου φαινόταν, όμως, η ιδέα να έχεις την ευκαιρία να κοιμάσαι για λίγη ώρα, «επαναφορτίζοντας» τον εγκέφαλό σου και επιστρέφοντας στη δουλειά σου πιο ξεκούραστη και δημιουργική; Σε πολλές χώρες του εξωτερικού, όπως η Ισπανία, διάφορες εταιρείες δίνουν στους εργαζόμενους την επιλογή να κοιμηθούν έως και για μια ώρα, όσο δηλαδή διαρκεί το διάλειμμα για φαγητό. Μάλιστα, γι’ αυτόν ακριβώς τον λόγο υπάρχουν και ειδικά διαμορφωμένοι χώροι.
