Εμμονή με το παρελθόν: Πόσο συχνά σκέφτεσαι τα παλιά και γιατί παγιδεύεσαι στο "rumination"

Newsroom
Εμμονή με το παρελθόν: Πόσο συχνά σκέφτεσαι τα παλιά και γιατί παγιδεύεσαι στο "rumination"
Είναι υγιής η διαρκής αναπαραγωγή παρελθοντικών καταστάσεων και ποιος είναι ο ρόλος της εμμονής;

Το μυαλό σου παίζει σε repeat κάποιο σκηνικό από το παρελθόν. Είτε το κοντινό, είτε το μακρινό. Μια κατάσταση που σου προκάλεσε έντονα συναισθήματα, ένας τσακωμός, το τι θα μπορούσες να είχες πει διαφορετικά για να υπερασπιστείς τον εαυτό σου, το πώς εκφράστηκε ο απέναντι σου, αλλά και χίλιες δυο σκέψεις για το τι θα μπορούσε να είχε πάει διαφορετικά, κατακλύζουν το μυαλό σου.

Διαβάστε εδώ τη συνέχεια...