Η καθιστική ζωή βλάπτει όσο το κάπνισμα
Μικρές, συχνές κινήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις αρνητικές συνέπειες της καθιστικής ζωής στην υγεία.
Σίγουρα οι περισσότεροι αν καθίσετε να το σκεφτείτε θα διαπιστώσετε ότι τα περισσότερα χρόνια της ζωής σας τα έχετε περάσει καθισμένοι σε ένα γραφείο και στον καναπέ το βράδυ βλέποντας τηλεόραση ή σερφάροντας στο διαδίκτυο. Και είμαι σχεδόν σίγουρη ότι δεν έχετε συνειδητοποιήσει πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι. Όμως αυτό που πρέπει να έχετε κατά νου είναι πως η καθιστική ζωή βλάπτει όσο το κάπνισμα.
Και δεν το λέω εγώ αλλά η έρευνα η οποία έχει δείξει πως η παρατεταμένη καθιστική ζωή συνδέεται με καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία, διαβήτη, ακόμη και καρκίνο. Το χειρότερο απ' όλα είναι ότι σε μελέτες η άσκηση δεν ανέστειλε πλήρως τη ζημιά που μπορεί να προκαλέσει η καθημερινή καθιστική ζωή για ώρες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
