Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως κόκκινο κρέας κάθε μέρα
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη μακροχρόνια επίδραση του κόκκινου κρέατος στον οργανισμό σου.
Με την αυξανόμενη τάση της φυτικής διατροφής για λόγους υγείας ή για περιβαλλοντικούς λόγους, ίσως αναρωτιέστε αν είναι υγιές να τρώτε κόκκινο κρέας συστηματικά. Η κατανάλωση κρέατος μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Όταν τα άπαχα κρέατα καταναλώνονται σε σωστή ισορροπία μαζί με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, η επίτευξη αυτής της ισορροπίας εξαρτάται από το πόσο κρέας τρώτε, τι είδους και πόσο συχνά.
Δεν είναι όλα τα κρέατα ίδια και το διατροφικό προφίλ ενός συγκεκριμένου κρέατος (ειδικά η περιεκτικότητα σε λιπαρά και ο τρόπος επεξεργασίας του) θα καθορίσει πόσο υγιεινό είναι να καταναλώνεται καθημερινά.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
