Είναι πάντα καλό να τρως περισσότερη πρωτεΐνη;
Οι πραγματικές ανάγκες του σώματος, οι κίνδυνοι της υπερβολής και η σημασία της ποιότητας στην πρωτεϊνική διατροφή.
Ενώ η πρωτεΐνη παίζει αναμφίβολα ζωτικό ρόλο σε μια υγιεινή διατροφή, η αύξηση της πρόσληψής της πέρα από τις ανάγκες του σώματος δεν οδηγεί απαραίτητα σε επιπλέον οφέλη.
Μάλιστα, οι επιπτώσεις στην υγεία μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με την πηγή της πρωτεΐνης.
Η πρωτεΐνη προβάλλεται ευρέως ως ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιεινής διατροφής, ιδιαίτερα στους χώρους της γυμναστικής και της μυϊκής ενδυνάμωσης.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
