Τρως αργά το βράδυ; Δες πώς επηρεάζει την υγεία σου

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι κάπως επιβλαβές να τρώμε αργά το βράδυ. Η κουλτούρα της διατροφής έχει προωθήσει αυτή την άποψη, υποδηλώνοντας ότι οι θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μετά τις 7 μ.μ. εάν θέλετε να αδυνατίσετε.

Αποδεικνύεται όμως ότι το να κάνεις μια γενική δήλωση όπως για παράδειγμα ότι είναι κακό να τρως το βράδυ, απλά δεν είναι ακριβές. Ο καθένας έχει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες και το καλύτερο πρόγραμμα φαγητού είναι αυτό που σου επιτρέπει να θρέφεις το σώμα σου σε ώρες που ευθυγραμμίζονται με το μοναδικό σου πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής σου.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr