Τι είναι το Food Noise και γιατί όλοι μιλάνε γι’ αυτό
Tι είναι το «Food Noise», πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σaς και ποιες στρατηγικές μπορείτε να εφαρμόσετε για να σιγάσετε αυτή τη φωνή που σας οδηγεί σε υπερβολική κατανάλωση φαγητού.
Είναι ώρα για δείπνο και δεν είστε σίγουροι τι να φάτε. Μπορεί να είναι δελεαστικό να ανοίξετε μια εφαρμογή delivery και να δείτε όλες τις επιλογές fast food. Να παραγγείλεις απλώς ένα μπέργκερ με πατάτες τηγανητές ή να ψήσεις τον σολομό που έχεις ξεπαγώσει;
Μπορεί να έχετε κάποια εκδοχή αυτής της αμφίδρομης συζήτησης με τον εαυτό σας πολλές φορές την ημέρα. Και είναι μόνο ένα παράδειγμα της εσωτερικής πάλης που είναι γνωστή ως «Food Noise», η οποία συμβαίνει όταν οι σκέψεις σας για το τι να φάτε γίνονται υπερβολικές ή επιβλαβείς. Λοιπόν, πώς καταφέρνετε να ηρεμήσετε το Food Noise στο κεφάλι σας;
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
