Πώς θα διατηρήσεις τη μυϊκή σου μάζα ενώ χάνεις κιλά
Δείτε πώς να χάσετε κιλά χωρίς να χάσετε δύναμη.
Ως διαιτολόγος, έχω λάβει αμέτρητες φορές την εξής ερώτηση: «Πώς μπορώ να χάσω βάρος χωρίς να χάσω τη μυϊκή μου μάζα;» Είναι μια κοινή ανησυχία για πολλούς ανθρώπους. Όλοι πρέπει να διατηρούμε τους μυς μας, καθώς στηρίζουν το σώμα μας σε όλα όσα κάνουμε, από το να είμαστε όρθιοι μέχρι το να κουβαλάμε ψώνια και να ασκούμαστε.
Ωστόσο, όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, συχνά ανησυχούμε μήπως χάσουμε την πολύτιμη μυϊκή μας μάζα στη διαδικασία. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, σας παρέχω κάποιες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να πετύχετε απώλεια κιλών χωρίς να διακυβεύσετε τη μυϊκή σας μάζα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
