Πονάς μετά από τη χθεσινή προπόνηση; Να τι μπορείς να κάνεις σήμερα για να νιώσεις καλύτερα
Καταπραΰνετε τα πονεμένα άκρα σας με τις παρακάτω στρατηγικές.
Φανταστείτε το εξής: Καταφέρατε να καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να ολοκληρώσετε μια έντονη προπόνηση, απολαμβάνοντας την έκκριση ενδορφινών.
Αλλά το επόμενο πρωί ξυπνάτε αναστενάζοντας καθώς προσπαθείτε να κουνήσετε τα πονεμένα σας άκρα. Σε αυτό το σημείο, πιθανότατα αναρωτιέστε πώς να ανακουφιστείτε για να περάσετε την ημέρα σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
