Πότε το νερό μπορεί να γίνει επικίνδυνο για την υγεία σου
Πόσο νερό είναι πάρα πολύ;
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την επιβίωση, την αναπλήρωση των αποθεμάτων μας μετά από μια προπόνηση ή για να ξεδιψάσουμε.
Ωστόσο, όπως τα περισσότερα πράγματα, το «περισσότερο» δεν σημαίνει πάντα «καλύτερο», ακόμα και όταν πίνετε νερό. Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι και να βιώσετε τη δηλητηρίαση από το νερό.
Αυτό το άρθρο εξετάζει κατά πόσον είναι δυνατή η υπερβολική ενυδάτωση, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων της υπερβολικής κατανάλωσης νερού και των συστάσεων για τους καθημερινούς στόχους.
