Δέκα κακές συνήθειες που πρέπει να σταματήσεις σήμερα, για να έχεις μια ευτυχισμένη ζωή
Οι επιλογές μας - από τις μικρότερες ως τις μεγαλύτερες - αντικατοπτρίζουν τον τρόπο ζωής μας. Κάποιες από τις συνήθειες που έχουμε αποκτήσει μέσα στο πέρασμα των χρόνων είναι ωφέλιμες για την υγεία μας - ψυχική και σωματική - ενώ κάποιες άλλες όχι και τόσο. Κι ενώ δύσκολα κάποιος μπαίνει στη διαδικασία να «κόψει» μια κακιά συνήθεια από μία ηλικία και μετά, οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι όλα είναι εφικτά.
Όσο κολλημένος κι αν είσαι με αυτή τη συνήθεια, αν καταφέρεις να πράξεις σύμφωνα με τη λογική και να αφήσεις τις αρνητικές και γεμάτες αυθορμητισμό σκέψεις την άκρη, θα πετύχεις τον στόχο σου. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί σε θέματα ψυχικής υγείας, πολλές φορές οι κακές συνήθειες που έχουμε αφορούν στη συμπεριφορά μας προς τον εαυτό μας κι άλλες στον τρόπο ζωή μας.
