5 ασυνήθιστα σημάδια αφυδάτωσης που πρέπει να γνωρίζεις
Η αναπνοή, το δέρμα και η θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να σας υποδηλώνουν ότι είστε αφυδατωμένοι.
Κάθε ζωντανό πλάσμα χρειάζεται νερό για να επιβιώσει. Και ο ιδρώτας, τα ούρα, ο έμετος και η διάρροια μειώνουν τα βέλτιστα επίπεδα υγρών, ακόμη και σε σημείο να απειλούν την επιβίωση.
Το αίσθημα της δίψας είναι το αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης φυσιολογικής διαδικασίας, που προορίζεται ως προειδοποίηση ότι είστε αφυδατωμένοι και κινδυνεύει η υγεία σας.
Η αφυδάτωση δεν σημαίνει απλώς ότι το σώμα σας χάνει νερό - σημαίνει επίσης ότι χάνετε ηλεκτρολύτες, όπως νάτριο, μαγνήσιο και κάλιο, που χρειάζεστε για να αναπνεύσετε, να κινηθείτε, να μιλήσετε και γενικά να παραμείνετε ξύπνιοι.
