Νυχτερινές εφιδρώσεις: 7 λόγοι που μπορεί να ιδρώνεις τη νύχτα και πώς να το αντιμετωπίσεις
Εάν αντιμετωπίζετε νυχτερινές εφιδρώσεις, πιθανότατα είστε πολύ εξοικειωμένοι με το να ξυπνάτε ιδρωμένοι. Πιθανότατα έχετε πει επίσης στον εαυτό σας, περισσότερες από μία φορές: «Αυτό δεν μπορεί να είναι φυσιολογικό».
Κι όμως είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε διακυμάνσεις στη θερμοκρασία του σώματός σας ενώ κοιμάστε και μερικές φορές αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εφίδρωση.
Αν και είναι ενοχλητικές, οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι τις περισσότερες φορές αβλαβείς – και υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε την ποσότητα που ιδρώνετε ενώ κοιμάστε.
