Τρόφιμα αρνητικών θερμίδων: Όλη η αλήθεια για τις τροφές που… «αδυνατίζουν»
Ορισμένες τροφές έχουν τη φήμη ότι «αυξάνουν τον μεταβολισμό» με σκοπό να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχουν όμως επιστημονικές αποδείξεις;
Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε εάν κάποια τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολικού σας ρυθμού και θα εμβαθύνουμε επίσης στην έρευνα σχετικά με το εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες τροφές για να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους.
Πώς το σώμα χρησιμοποιεί την ενέργεια;
Η συνολική ημερήσια δαπάνη ενέργειας (TDEE) είναι όλες οι θερμίδες που καίει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τέσσερις κατηγορίες ενεργειακής δαπάνης αποτελούν...
