Να γιατί σε πολλούς δεν αρέσει η γυμναστική
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αντιπαθείτε τη γυμναστική.
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να είναι σε φόρμα, λιγότερο από το ένα τέταρτο των ενηλίκων γυμνάζονται επαρκώς. Έτσι, αν δυσκολεύεστε με την άσκηση, δεν είστε μόνοι.
Η εύρεση μιας δραστηριότητας που σας αρέσει είναι το κλειδί και η άσκηση με έναν φίλο ή σε μια ομάδα μπορεί να προσφέρει επιπλέον ενθάρρυνση. Είναι επίσης σημαντικό να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους.
