Ποια είναι η αλήθεια για το πρωινό και την απώλεια βάρους
Να φας πρωινό ή να μην φας; Αυτό είναι το μεγάλο ερώτημα αν προσπαθείτε να χάστε κιλά.
Η ιδέα ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας - ειδικά για όσους κάνουν δίαιτα - υπάρχει εδώ και πολύ καιρό. Αλλά αμφισβητείται όλο και περισσότερο.
Μερικοί τα καταφέρνουν καλά τρώγοντας δύο γεύματα την ημέρα, ενώ άλλοι αισθάνονται ότι πεινάνε και τρώνε υπερβολικά αργότερα, εάν παραλείψουν το πρωινό τους.
Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Πρέπει να καταλάβετε τι λειτουργεί για εσάς.
