Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις για να ζήσεις περισσότερο; Σίγουρα όχι 10.000
Δεν χρειάζονται ούτε 10 χιλιάδες, ούτε 8 χιλιάδες βήματα, αλλά πολύ λιγότερα.
Καλά νέα: Όχι, δεν χρειάζεται να κάνεις 10.000 βήματα για να βελτιώσεις την υγεία σου.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, η οποία ανέλυσε δεδομένα από 17 μελέτες και 226.889 άτομα, τονίζει πως η σημασία του απλού βαδίσματος είναι τεράστια, ωστόσο δεν χρειάζεται να είναι πολύ.
