Ο πανεύκολος τρόπος να κοιμάσαι καλύτερα, ακόμα και με καύσωνα
Αν τελευταία στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, σου έχουμε τη λύση.
Η 4η Ιουλίου ήταν η θερμότερη ημέρα που καταγράφηκε ποτέ σε ολόκληρο τον πλανήτη και έρχεται και άλλη (πιο δυσοίωνη), σύμφωνα με τις προβλέψεις των ειδικών. Δεν χρειάζεται όμως να πανικοβάλλεσαι!
Η επαρκής ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, μας κρατάει σε ενέργεια αλλά το να πίνουμε νερό πριν τον ύπνο μπορεί να φανεί εξαιρετικά ευεργετικό για την ποιότητά του, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Το ξέρουμε! Oι ημέρες με καύσωνα εξελίσσονται σε εφιάλτη τα βράδια, στην προσπάθειά μας να κοιμηθούμε. Στριφογυρνάμε στο κρεβάτι, αλλάζουμε πλευρό, ιδρώνουμε και πάλι από την αρχή.
