Δεν μπορείς να κοιμηθείς; Να γιατί δεν πρέπει να κοιτάζεις ποτέ το ρολόι

Όταν δεν μπορείς να κοιμηθείς, το ρολόι αρχίζει να μετράει αντίστροφα την ξεκούρασή σου. Οι 7 ώρες γίνονται 6, οι 6 γίνονται 5 και αυτές που απομένουν μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι, δεν αρκούν για να πεις ότι ξεκουράστηκες στ' αλήθεια.

Αν αυτό που μόλις περιγράψαμε, χαρακτηρίζει τον τελευταίο καιρό την ποιότητα του ύπνου σου, τότε σου έχουμε τη συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσεις από απόψε κιόλας, (κι εκείνη που πρέπει να εγκαταλείψεις οριστικά), σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, για έναν επαρκή και καλό ύπνο.

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ