3 σημάδια ότι καταναλώνετε πάρα πολλούς υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή τη φήμη, χάρη στο πειστικό μάρκετινγκ και τις δημοφιλείς δίαιτες που είναι εναντίον τους. Είναι όμως οι υδατάνθρακες πραγματικά κακοί για εσάς;
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες - όπως το πλιγούρι βρώμης, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι πατάτες - παρέχουν στο σώμα μας ενέργεια και μας εμποδίζουν να τρώμε υπερβολικά. Επίσης οι υδατάνθρακες είναι η προτιμώμενη πηγή καυσίμου του σώματός σας, καθώς απαιτείται η λιγότερη εργασία για να μετατραπεί σε ενέργεια σε σύγκριση με πρωτεΐνη ή λίπος.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:
- Tο χάπι της «αυτοπεποίθησης» που χρησιμοποιείται ήδη από ηθοποιούς και πολιτικούς: Οι κίνδυνοι που κρύβει
- Οι άνθρωποι που διατηρούν την πνευματική τους διαύγεια μετά τα 70, έχουν αυτές τις 9 συνήθειες
- Σύνδρομο Γκουρμέ: Όταν οι τραυματισμοί στον εγκέφαλο πυροδοτούν εμμονική επιθυμία για καλό φαγητό (vid)
