5 σημάδια ότι δεν μασάτε σωστά την τροφή σας και τι μπορείτε να κάνετε
Το να μασάτε σωστά την τροφή σας παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία.
Εάν οι γονείς σας σας έλεγαν ότι πρέπει να τρώτε πιο σιγά, είχαν δίκιο είτε γνώριζαν τον λόγο είτε όχι. Όπως αποδεικνύεται, το αργό και σχολαστικό μάσημα δεν είναι μόνο απαραίτητο για την κατάποση τροφής, αλλά και για την αποφυγή μιας σειράς πεπτικών προβλημάτων και προβλημάτων υγείας. Συνεχίστε την ανάγνωση αν θέλετε να μάθετε γιατί το να τρώτε αργά παίζει ρόλο για την υγεία σας, πόσες φορές πρέπει να μασάτε κάθε μπουκιά, τι συμβαίνει όταν δεν το μασάτε καλά το φαγητό και απλές στρατηγικές βελτίωσης.
