Φυσική Vs πρόσθετη ζάχαρη: Η σημαντική διαφορά αλλά και η ομοιότητα μεταξύ τους
Μέχρι τώρα πιθανότατα έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση λιγότερης ζάχαρης μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία σας.
Ωστόσο υπάρχουν διάφορα είδη σακχάρων εκεί έξω. Δύο είδη, για την ακρίβεια. Υπάρχει η φυσική ζάχαρη και η πρόσθετη ζάχαρη.
Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται ζάχαρη για να επιβιώσει, τη φυσική ζάχαρη. Αλλά ο εγκέφαλος και το σώμα σας μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς την πρόσθετη ζάχαρη, η οποία τοποθετείται σε τρόφιμα για να δώσει μια γλυκιά γεύση.
Ακολουθεί μια καλύτερη ανάλυση στη διαφορά μεταξύ των δύο σακχάρων και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη γνώση για να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες.
