7 ροφήματα που ενυδατώνουν το ίδιο καλά με το νερό: Ίσως και καλύτερα
Δεν χρειάζεται να βασίζεστε αποκλειστικά στο νερό για να ενυδατωθείτε, καθώς και άλλα ροφήματα όπως το γάλα και το νερό καρύδας μπορούν επίσης να υποστηρίξουν την ενυδάτωση χάρη στην περιεκτικότητά τους σε νερό και ηλεκτρολύτες.
Το σκέτο νερό μπορεί να γίνει γρήγορα βαρετό, αλλά η ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά άλλα ροφήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις ανάγκες σας σε υγρά.
Εδώ, αναλύουμε μερικά ενυδατικά ποτά που μπορείτε να πιείτε, καθώς και τι πρέπει να γνωρίζετε, ώστε να μην πίνετε κατά λάθος κάτι που λειτουργεί ενάντια στους στόχους ενυδάτωσης που έχετε θέσει.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
