6 λόγοι για να ξεκινάς την ημέρα σου με πρωτεΐνη

Αν ξεκινάτε τη μέρα σας βιαστικά με έναν καφέ, ίσως χάνετε μια από τις σημαντικότερες ευκαιρίες για να ενισχύσετε την ενέργειά σας, να στηρίξετε τον μεταβολισμό σας και να ελέγξετε καλύτερα την πείνα σας μέσα στην ημέρα.

Η πρωτεΐνη στο πρωινό δεν είναι απλώς μια «μόδα» της διατροφής — είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη στρατηγική που μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε πιο χορτάτοι, συγκεντρωμένοι και υγιείς.

Από την άλλη μεριά η παράλειψη της πρωτεΐνης το πρωί μπορεί να δυσκολέψει την κάλυψη των συνολικών ημερήσιων αναγκών σας και με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε μυϊκή απώλεια, καθώς το σώμα σας αρχίζει να διασπά τον μυϊκό ιστό για να πάρει τα αμινοξέα που χρειάζεται για να λειτουργήσει...

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr