Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δεις αποτελέσματα από τη γυμναστική
Μάθετε πότε ξεκινούν να φαίνονται οι πρώτες αλλαγές στο σώμα και τι ρόλο παίζουν η συνέπεια, η διατροφή και το είδος της προπόνησης.
Ξεκινήσατε γυμναστική με ενθουσιασμό, ιδρώνετε, προσπαθείτε, αλλά... δεν βλέπετε ακόμα διαφορά στον καθρέφτη; Μην ανησυχείτε, δεν είστε οι μόνοι. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αναρωτιέται κανείς πότε θα αρχίσει να βλέπει αποτελέσματα.
Στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από το αν στοχεύετε σε απώλεια βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας, καλύτερη καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, αλλά και από διάφορους άλλους παράγοντες, όπως η διατροφή, ο τρόπος ζωής και το πότε ξεκινήσατε να γυμνάζεστε.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
