Τα 3 πράγματα που καλό είναι να μην κάνεις αν θέλεις να σταματήσεις την υπερφαγία
Σκεφτείτε την τελευταία φορά που είπατε «αυτή είναι η τελευταία φορά που τρώω αυτό»… και αμέσως μετά νιώσατε ενοχές που το φάγατε. Μετά «ενδίδετε» και πάλι, και νιώθετε εκτός ελέγχου… και μετά πλημμυρίζετε από συναισθήματα ενοχής και ντροπής.
Κατά καιρούς διαβάζω πολλές συμβουλές για το πώς να σταματήσει κάποιος την υπερφαγία. Και οι περισσότερες προέρχονται από άτομα που επηρεάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, και διαδικτυακούς ιστότοπους υγείας.
Σκέφτηκα λοιπόν ότι θα ήταν χρήσιμο να σας πω μερικές από τις χειρότερες συμβουλές για τη διακοπή της υπερφαγίας που έχω συναντήσει. Θα εξηγήσω γιατί πρέπει να τις αγνοήσετε και πώς να το πετύχετε.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
