Πώς να σταματήσεις να μετράς τις θερμίδες με 7 απλά βήματα
Το να αφήσετε πίσω σας την καταγραφή θερμίδων μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά μετά από χρόνια που βασίζεστε σε αυτήν.
Πιθανότατα ξεκινήσατε να μετράτε θερμίδες με τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά αυτό που ξεκίνησε ως ένα απλό εργαλείο για να παρακολουθείτε τι τρώτε (και να χάνετε βάρος) μπορεί γρήγορα να εξελιχθεί σε μια εμμονική συνήθεια που αφαιρεί τη χαρά από το φαγητό και καταναλώνει πολύτιμο χρόνο από τη ζωή σας.
Το να αφήσετε πίσω σας αυτή την σχολαστική καταγραφή μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά μετά από χρόνια που βασίζεστε σε αυτήν. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η ανάγκη να μετράτε τις θερμίδες συχνά πηγάζει από την πεποίθηση της κουλτούρας της διατροφής, η οποία σας αναγκάζει να νιώθετε ότι πρέπει να τρώτε λιγίτερο.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
