Αυτή η κακή συνήθεια μπορεί να καταστρέφει τον μεταβολισμό σου, σύμφωνα με ειδικούς
Ίσως ήρθε η ώρα να τη βγάλεις από τη βραδινή σου ρουτίνα.
Καθώς προετοιμάζεσαι για τον ύπνο, μπορεί να νιώθεις ότι έχεις κάνει όλα τα σωστά βήματα για την υγεία σου—λίγη άσκηση, ισορροπημένα γεύματα και αρκετή ενυδάτωση.
Όμως, ο μεταβολισμός σου δεν σταματά όταν κοιμάσαι, και αυτό που κάνεις πριν πέσεις για ύπνο μπορεί να τον επηρεάσει περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν τρως αργά το βράδυ, μπορεί να επιβαρύνεις τον μεταβολισμό σου. "Όταν τρως λίγο πριν κοιμηθείς, ο μεταβολισμός σου είναι στο χαμηλότερο σημείο και το σώμα σου αποθηκεύει τις θερμίδες σαν να προετοιμάζεται για χειμερία νάρκη," εξηγεί ο Δρ.Φίλιξ Σπίγκελ, βαριατρικός χειρουργός.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
